Desayuno
Bol de yogur y manzana
Desayuno fresco sin cocinar, con avena y nueces.
10 minBol, tabla, cuchillo, cuchara
Ingredientes
2 Raciones
Preparación
- 1
Lavar manzana con agua potable, quitar corazón y cortar. Picar nueces.
- 2
Repartir yogur en dos boles e incorporar avena. Reposar 5 minutos para ablandarla.
- 3
Añadir manzana y nueces, espolvorear canela y comer enseguida.
Consejo a bordo
Mantener yogur refrigerado hasta preparar. Contiene leche y frutos secos; omitir nueces si hay alergia y evitar contacto cruzado.
No cocines con mar fuerte. Asegura fogón y olla, usa agua potable y refrigera los alimentos perecederos.