Calientes & una olla
Pasta de tomate en una olla
Una olla, pocos platos y una cena caliente después de amarrar.
25 min
Ver recetaSailing Boy
Recetario de a bordo
Recetas para navegantes: platos sencillos para la cocina del barco, con ingredientes e instrucciones paso a paso.
Ensaladas & platos fríos
Ensalada de cuscús y garbanzos
Fresca y saciante: solo necesitas hervir un poco de agua.
15 min
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Ensaladas & platos fríos
Wraps de hummus y verduras
Un almuerzo práctico fondeados, sin fogones.
10 min
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Desayuno
Gachas de avena con plátano
Un comienzo cálido del día con ingredientes de la despensa.
10 min
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Calientes & una olla
Guiso de lentejas rojas
Un plato reconfortante con zanahorias y reservas de despensa.
30 min
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Calientes & una olla
Shakshuka de a bordo
Huevos en salsa de tomate y pimiento especiada, con pan.
30 min
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Ensaladas & platos fríos
Ensalada de alubias y atún
Una ensalada rápida y saciante con pocas reservas.
10 min
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Ensaladas & platos fríos
Ensalada griega de fondeo
Tomates, pepino y feta aportan frescura mediterránea.
10 min
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Calientes & una olla
Tortilla de patata y calabacín
Un plato sencillo con verduras y huevos bien cocinados.
30 min
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Desayuno
Tortitas de plátano y avena
Pequeñas tortitas con plátano maduro, sin batidora.
20 min
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De la parrilla
Dorada en papillote
Dorada entera con limón, hinojo y tomates, cocinada en papillote sin ensuciar.
30 min
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De la parrilla
Sardinas a la parrilla
Peces pequeños y cocción rápida: el clásico sencillo del fondeo.
15 min
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De la parrilla
Lomo de atún al limón
Cocción breve y fuerte con una marinada de limón, ajo y romero.
20 min
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De la parrilla
Brochetas de gambas a la parrilla
Listas en pocos minutos — con ajo, perejil y limón.
15 min
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De la parrilla
Salmón en papillote
Filete, calabacín y eneldo se cocinan juntos en la papillote: un plato, casi nada que fregar.
25 min
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De la parrilla
Bacalao con tomates y alcaparras
Filetes blancos en una salsa de tomates, ajo y alcaparras, cocinados en papillote.
25 min
Ver recetaNo cocines con mar fuerte. Asegura fogón y olla, usa agua potable y refrigera los alimentos perecederos.