Desayuno
Gachas de avena con plátano
Un comienzo cálido del día con ingredientes de la despensa.
10 minOlla pequeña, cuchara, cuchillo
Ingredientes
2 Raciones
Preparación
- 1
Pon avena y leche o bebida vegetal en la olla. Lleva a ebullición a fuego medio removiendo.
- 2
Cuece a fuego lento unos 5 minutos removiendo a menudo. Añade un poco de agua potable si hace falta.
- 3
Pela y corta los plátanos. Machaca la mitad e incorpora; sirve con el resto y canela al gusto.
Consejo a bordo
La leche UHT cerrada es práctica a bordo; refrigera tras abrir y sigue la etiqueta.
No cocines con mar fuerte. Asegura fogón y olla, usa agua potable y refrigera los alimentos perecederos.