Ensaladas & platos fríos
Ensalada de alubias y atún
Una ensalada rápida y saciante con pocas reservas.
10 minBol, tabla, cuchillo, cuchara
Ingredientes
2 Raciones
Preparación
- 1
Escurrir y enjuagar alubias con agua potable. Escurrir y desmenuzar el atún.
- 2
Lavar y cortar tomates. Pelar y picar finamente cebolla.
- 3
Mezclar con aceite y limón. Salpimentar y añadir perejil si se desea. Servir enseguida.
Consejo a bordo
Contiene pescado. Las latas cerradas son prácticas; refrigerar tras abrir. Sin nevera, abrir justo antes de comer.
No cocines con mar fuerte. Asegura fogón y olla, usa agua potable y refrigera los alimentos perecederos.