Ensaladas & platos fríos
Wraps de hummus y verduras
Un almuerzo práctico fondeados, sin fogones.
10 minTabla, cuchillo, cuchara
Ingredientes
2 Raciones
Preparación
- 1
Lava las verduras con agua potable. Corta pepino y tomate en tiras finas y ralla la zanahoria.
- 2
Unta hummus sobre las tortillas dejando unos 2 cm libres en el borde.
- 3
Coloca las verduras en el centro. Dobla los lados, enrolla firme y corta por la mitad. Sirve enseguida.
Consejo a bordo
Refrigera el hummus según la etiqueta. No dejes los wraps al sol. Suele contener sésamo; revisa los alérgenos.
No cocines con mar fuerte. Asegura fogón y olla, usa agua potable y refrigera los alimentos perecederos.